Segnaliamo questo evento di salute e benessere organizzato da uno dei nostri partner, l’Associazione Donne in Cammino di Catanzaro
Si tratta di un corso base di camminata NORDIC WALKING che infonde un benessere particolare, è attiva ma non veloce e per questo adatta a tutte le esigenze e a tutte le età, ed è una occasione per armonizzare i pensieri con i nostri passi e ci dona una camminata “regale”!
Esso sarà preceduto da una conferenza (la prima delle conferenze 2019 sul Camminare consapevole tenuta dalla stessa Istruttrice che sarà aperta a tutti il Venerdi 29 Marzo sera alle ore 18 presso la sede dell’Associazione Donne In Cammino di Catanzaro (Infoline: 3465833377)
Il corso sarà condotto da Michela De Ponti istruttrice certificata della Scuola Italiana Nordic Walking e istruttrice federale FIDAL, con la presenza di Donatella Psicologa e conduttrice di Meditazione Camminata.
Si rilascerà regolare attestato e ci abiliterà a diventare camminatori con i bastoncini.
Se il tempo lo consentirà, cammineremo anche sulle spiagge e vi assicuriamo una esperienza inebriante… ♥
Sono previsti due turni a numero chiuso (il primo sabato, al Parco Cittadino ed il secondo, la Domenica presso Agriturismo Borgo Piazza ) tra cui si può anche scegliere:
- Corso di mattina: 1° modulo sabato 30 marzo h 10 – 12.30 / 2° modulo domenica 31 marzo h 10 – 12.30
- Corso di pomeriggio : 1° modulo sabato 30 marzo h 15 -17.30 / 2°modulo domenica 31 marzo h 15 – 17.30Nel corso base verrà insegnato come praticare il gesto tecnico del Nordic Walking, fondamentale per godere dei numerosi benefici psico-fisici che questa disciplina offre.
Impareremo il rilassamento ed il recupero della camminata naturale, svilupperemo la coordinazione, ci sperimenteremo nell’assumere la postura corretta e nelle tecniche di respirazione.
Occorre abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica, uno zainetto o marsupio. Per il corso i bastoncini da Nordic Walking saranno forniti gratuitamente dall’istruttrice.
Nella serata di venerdì 29 marzo durante la presentazione del corso potrete comunque scoprire questa affascinante e coinvolgente attività.
Visto il numero chiuso, la prenotazione è consigliata sempre al 3465833377 – evento https://bit.ly/2JE8NaX
<< Camminare non consiste nel guadagnare tempo, ma nel perderlo con eleganza. >> (David Le Breton)